[週次レビュー]2016年1月第3週

今週の記録

有酸素ランニング
合計距離(km)
33.64km
同合計時間(h:m:s) 2:41:40
無酸素ランニング
合計距離(km)
0km
同合計時間(h:m:s)
ジョグ
合計距離(km)
2.84km
同合計時間(h:m:s) 0:18:45

今週の振り返り

月曜の新年会と悪天候によりほとんど走れず。
それでもタバタでトレーニングできたのは良かった。

来週に向けて

今週と方針は同じ。
悪天候時には無理に走らない。モチベーションが下がってしまうため。
代わりにタバタで追い込む。

以上

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