[練習日誌]2016/02/21(日)

Nike Free 5.0で買い物がてら1時間ほどウォーキング。ふくらはぎにはゲイターをつける。

歩き方が変わるのに慣れないが、踵は痛くなくて快適。
ウォーキングとゲイターの効果で、血行が良くなって早く治ることを祈る。

夜はタバタ。
足に負担をかけない「マウンテンクライマー」を行う。
かなり心肺を追い込めた。
走れなくても定期的に続けたい。

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

w

%s と連携中