[練習日誌]2016/02/23(火)

休足日。

今日も大腿四頭筋の筋肉痛が続く。

お昼にウォーキングのあと、軽く走ってみる。
シューズ、インソール、走り方を変えたおかげか、踵はまったく痛くない。
ただし、脛や足裏が少し痛む。不自然なフォームをしているせいと思われる。

これから毎日、ウォーキングと軽いランでフォームを改善していきたい。

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