[練習日誌]2016/02/29(月)

姫路城マラソンの翌日。

足裏のマメがかなり痛む。まともに歩けない。
歩き方が良くないせいで右足踵と左足の膝が痛くなる。
ほとんど動かず無理をしない。ふくらはぎにゲイターはつける。

食事はお腹がすくので糖質多め。朝飯も食べる。
一時的にでも糖質が多くなると、それを減らすときに空腹を感じて苦労するのだが、レースが終った開放感で食べ過ぎてしまう。

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