[練習日誌]2016/04/03(日)

朝:ワラーチジョグ

一週間ほど毎日ワラーチでジョグをしてきた。
足裏に疲れが溜まっているように感じる。
とくに右足の裏が着地時に痛むことがある。
明日はワラーチジョグを休むことにする。

午後:越後丘陵公園ボランティア

今年も越後丘陵公園のトレランコース開拓ボランティアへ。
看板を担いでコースをまわる。

トレイルに足をふみいれたのは今年初めて。
足を痛めないように気をつけて歩く。

トレランシューズではなくいつものアルトラのランニングシューズで
トレイルを歩いたが、道が乾いていたので問題なかった。

足の怪我、花粉症、それから仕事のこと。
心身ともに力がでない状態が続いているが、
久しぶりにリラックスできた。

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