[練習日誌]2016/04/04(月)

一日中、天気は雨。気温も低い。
足の怪我が気になるので無理せず走らないことにした。

昼:タバタ(マウンテンクライマー)

それでも室内でできるタバタを実行。
いつもより勢いづけて動くことで追い込むことができた。

夕食を食べ過ぎてしまう。
走らない日はとくに食事に気をつけたい。

寝不足も解消したい。
寝不足が過食や意欲低下をまねくと聞いたが、本当らしい。
食べ過ぎたうえに自己嫌悪に陥る。早く寝よう。

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