[練習日誌]2016/04/11(月)

朝起きて一歩踏み出したら右足踵部に激痛。
アキレス腱の炎症が再発したのか、サンダルランで足首を痛めたのか。
どちらも当てはまるような気がする。
とりあえず痛み止めのジェルを塗ったら夜まで痛みを感じなくなる。

その代わり、ふくらはぎの痛みを強く感じるようになる。
サンダルランで知らぬ間に酷使していたようだ。走っている間はまったく感じなかった。

今日は雪が降るほど寒く、あちこち痛むので休足日とした。

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