[練習日誌]2016/04/18(月)

昨日痛めた腰と寝不足気味の頭が気になるので休足日とする。
昼の室内タバタだけはいつもどおり行った。

昼:タバタ

室内でマウンテンクライマー。
20秒のあいだに足を交差する回数を数えているが、以前よりも回数が増えている。
有酸素能力が順調に向上しているようだ。

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