[練習日誌]2016/04/22(金)

今日も4/24(日)の本番レースに向けた休足日。

しかし、寝不足気味でお腹が重い。
前日のMEC食の量が多すぎたと思われる。
タンパク質は腹には残らないが、消化するのにエネルギーを使うことを思い出す。

走らない日の栄養補給は今後も課題。
そもそもレース前だからといって食事を変えるのはストレスになって良くないと思われる。
食物繊維を減らす程度にしたい。

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