[練習日誌]2016/05/26(木)

朝:ワラーチジョグ

ワラーチでジョグ。
足裏に痛みはないが違和感は残っている。

途中から雨に降られる。
ワラーチと足裏の間で摩擦が多くなり、
すこし痛みを感じた。

傷が完治していないせいもあるが、
蹴らない走り方ができていないと思われる。

昼:ダッシュ

7秒全力ダッシュ×10本行う。

久しぶりのダッシュだったせいか、
終わった後に倦怠感を感じた。

食事

朝ジョグをしたが、朝食は必要なかった。
お腹が空いていないのに無理に食べて気分が悪くなった。

朝食 飲むヨーグルト、グリーンスムージー(コンビニ)
昼食 チキン、ソフトクリーム
夕食 チキン、おにぎり1個、焼き鮭、揚鯖、いなり寿司3つ、ポテトチップス
間食 チーズ3切れ

以上

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