[練習日誌]2016/06/13(月)

夜:ワラーチジョグ

雨が止んだ夕方に7kmジョグ。
前日の疲労をほぐす。

食事

お腹が空くのでいつもより多めの食事となった。

朝食 飲むヨーグルト、ツナサンド
昼食 ミニカツ丼とミニざるそば
夕食 アボカド・ミニトマト・生ハム・チーズの野菜サラダ、焼き鳥3本、ラム肉、目玉焼き、チーズ、ビール1缶、まるごとバナナ1/2本、ヨーグルト
間食 チーズ3切れ

以上

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中